第十一周食谱
星期一食谱
早餐：鸡蛋、豆沙包、豇豆肉包、红油花卷、紫薯馒头、 油条、花生稀饭、豆浆
午餐：平菇烧肉、粉蒸排骨、青笋肉丝、鸡蛋炒河粉、香油蒸茄子、蛋炒饭
晚餐：玉米烧火腿、青椒土豆炒肉丝、宫保鸡丁、鱼香肉丝、炝莲白、豌豆杂酱面
星期二食谱
早餐：酱肉包、蔬菜包子、南瓜饼、葱香花卷、发糕、玉米粥、豆浆、玉米馒头
午餐：红烧肉、臊子蒸蛋、蒜苗香干炒肉、麻油猪肝、麻婆豆腐、香菇肉片浇饭
晚餐：干锅烤肠、西红柿炒蛋、蒜台肉丝、青椒土豆丝炒肉、泡椒藕片
臊子米线、香辣酸辣粉
宵夜：香油面皮、蛋炒饭
星期三食谱
早餐：鸡蛋、豇豆肉包、南瓜馒头、甜花卷、香酥麻花、绿豆粥、豆沙包、豆浆
午餐：家常豆腐、豆豉蒸鱼、肉丝炒面、青椒肉丝、炝炒小白菜、冒菜
晚餐：茄子烧鱼排、青笋木耳炒肉、土豆片回锅肉、杏鲍菇炒肉、西红柿鸡蛋面
星期四食谱
早餐：椒盐花卷、香酥麻饼、南瓜馒头、白菜肉包、豆沙包、酱肉包、八宝粥
午餐：豆腐烧鲢鱼、盐菜烧白、蒜苗回锅肉、青椒土豆丝炒肉、莲白炒粉丝、咖喱鸡炒饭
晚餐: 魔芋烧鸭子、花菜肉片、小煎肉、烂肉豇豆、蜂蜜蒸南瓜、酸菜肉丝米线、臊子酸辣粉
宵夜：芝麻汤圆、扬州炒饭
星期五食谱
早餐：麻辣花卷、烧麦、豇豆肉包、豆沙包、鸡蛋、蔬菜粥、豆浆、玉米馒头
午餐：冬瓜烧猪肉丸、干锅鸡、豆筋皮炒肉、莲藕肉片、酸菜烧凉粉
晚餐: 宽粉烧火腿、黄瓜肉片、青笋肉丝、糖醋莲白
