校园一周食谱
四川国盛技工学校
用心挑选每一份食材，
认真做好每一道菜品，
尽心为孩子提供营养均衡的餐食，
满足孩子成长所需的膳食营养，
让孩子享受学校的美好“食”光。
学校为孩子们准备了哪些美食呢？
一起来看看~
星期一
早 餐：鸡蛋、白菜肉包、豆沙包、椒盐花卷、南瓜馒头
发糕、南瓜饼、八宝粥
午 餐：毛血旺、粉蒸肉、宫爆鸡丁、青椒豆筋皮炒肉
青笋木耳炒肉丝、红烧米凉粉、蛋炒饭
例 汤：西红柿蛋汤
晚 餐：红肠炒地瓜丁、回锅肉、青椒土豆丝炒肉、蒸南瓜
炝炒莲白、酸菜肉丝面、西红柿炒鸡蛋
鱼香肉丝，是一道传统名菜，以鱼香味调味而得名，其营养价值丰富，
主要的营养价值和功效是为身体补充营养、刺激食欲以及其他功效等。
星期二
早 餐：酱肉包、白菜肉包、豆沙包、椒盐花卷、南瓜馒头、发糕
南瓜饼、玉米粥、豆浆
午 餐：红烧肉、臊子蒸蛋、干锅鸡、鱼香肉丝、肉丝炒面
白菜烧粉条、土豆排骨盖浇饭
例 汤：白菜蛋汤
晚 餐：火锅粉烧火腿、嫩南瓜炒肉丝、青笋肉片、糖醋莲白
臊子米线、臊子酸辣粉
夜 宵：蛋炒饭、手工面皮、芝麻汤圆
星期三
早 餐：鸡蛋、豇豆肉包、大头菜肉包、豆沙包、南瓜馒头、发糕
油条、麻辣花卷、豆浆、绿豆粥
午 餐：家常豆腐、豆豉蒸鱼块、河粉炒蛋、黄瓜炒肉片、莲藕肉片
红烧青豆、冒菜
例 汤：黄瓜蛋汤
晚 餐：茄子烧鱼排、飘香回锅肉、青椒豆干炒肉、溜白菜
土豆丝炒肉、西红柿鸡蛋面
从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，
其中营养成分比较全面，营养结构也较合理，能供给人体大量的热能，
还含有大量膳食纤维，能宽肠通便，消除水肿，帮助排便，缓解便秘，减少肠道疾病的发生。
星期四
早 餐：白菜肉包、芽菜肉包、豆沙包、紫薯馒头、玉米发糕、椒盐花卷
香酥麻花、南瓜粥、豆浆
午 餐：冬瓜烧丸子、梅菜扣肉、蒜台肉丝、玉米炒火腿、青笋肉丝
青椒土豆丝、咖喱鸡炒饭
例 汤：润肺银耳汤
晚 餐：魔芋烧鸭子、杏鲍菇炒肉、宫爆鸡丁、青笋条炒肉丝
白菜烧粉条、臊子酸辣粉、酸菜肉丝米线
宵 夜：肉丝炒饭、烧火锅粉、水饺
星期五
早 餐：鸡蛋、酱肉包、大头菜肉包、发糕、烧麦、紫薯馒头
豆沙包、花生粥
午 餐：豆腐烧鱼、干锅鸡、肉丝炒面、芹菜豆干炒肉、白油萝卜
加餐鸡柳
例 汤：紫菜蛋汤
晚 餐：魔芋烧鸭、青椒土豆丝炒肉、小瓜炒肉、洋葱回锅肉
炒大白菜
每一道工序，
我们用心制作。
一切为了国盛学子，
为了国盛学子的一切，
我们一直相伴同行~
（因采购原因，部分食材若有改变，以当天实际烹制为准）
